anger is a lack of understanding. change makes people uncomfortable.
— NaomiOsaka大坂なおみ (@naomiosaka) May 30, 2021
I absolutely agree with her. And at the same time I think anger is also a lack of acceptance. In this case acceptance is observing and acknowledging 'as it is' without expecting it to change or to remain same.
怒りは、誰かや何かからもたらされるのではなく、自分の中で起きる反応なのだと、ことあるごとに実感する。存在や出来事そのものと、それに自分がどう反応するかは、まったく別のことだ。
わたしたちは時に自分自身の体やその感覚に対してすら（無自覚に）怒ることがある。そうした自らの反応は、自分の中にある無自覚な思いや偏りに気づくきっかけになる。